Категории

Овсяный кекс с черносливом

3 минуты на чтение

Слова рецепта и фото не мои, скопированы.

Время приготовления: 60 минут

Описание автора фото: Идеальный завтрак. Отличный источник сил и энергии.

Ингредиенты для "Овсяный кекс с черносливом"
  • Хлопья овсяные (цельные) — 1 стак.
  • Вода (кипяток) — 0,5 стак.
  • Сметана — 0,5 стак.
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сахар-песок — 0,5 стак.
  • Соль (щепотка)
  • Сода пищевая — 0,25 ч. л.
  • Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
  • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
  • Мука овсяная — 1,5 стак.
  • Чернослив — 200 г
Рецепт "Овсяный кекс с черносливом"
картинка шага Заливаем овсяные хлопья водой, накрываем крышкой и даем время запариться.

картинка шага Остужаем и кладем сметану,

картинка шага яйца,

картинка шага сахар,

картинка шага соль, соду, разрыхлитель, масло,

картинка шага муку

картинка шага и предварительно промытый, нарезанный чернослив.

картинка шага Массу перекладываем в смазанную сливочным маслом (маргарином) форму и выпекаем при 180 гр. приблизительно 45 минут до готовности.

картинка шага Остужаем в форме, вынимаем и наслаждаемся овсяным вкусом!
Вспоминая, какая овсянка полезная для нашего здоровья:
* Богатая кальцием, благоприятна для зубов и костей.
* Содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень холестерина в крови и препятствует образованию холестериновых бляшек.
* Легкоусвояемая клетчатка помогает работе пищеварительной системы.
* Идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.
* Низкий гликемический индекс позволяет диабетикам включать овёс в свой рацион.
* Низкое содержание жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
* Натуральный антидепрессант, овсянка помогает тем, кто подвержен депрессии и стрессам.
* Хороша в качестве профилактики болезней сердца и сосудов.
* Овёс, а особенно его отруби, богат клетчаткой и даёт чувство сытости.
* Помогает контролировать аппетит и следить за весом.
* Ускоряет регенерацию клеток.
* Снижает риск рака желудка.
* Борется с канцерогенами.
* Помогает женщинам справиться с проблемами мочеполовой системы.
* Улучшает работу эндокринной системы.


ПРИЯТНОГО ЗАВТРАКА!!!


   

Источник указан на фото.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Кекс на кефире с изюмом - замечательная выпечка для разнообразия вашего домашнего чаепития. Кекс получается пышным, очень ароматным, с большим количеством изюма. Такой кекс непременно понравится вашим родным и порадует своим вкусом.  ИНГРЕДИЕНТЫ   ...
Воздушный, лёгкий, слегка влажноватый и очень вкусный кекс. 3 яйца (белки отделить от желтков), 1 стакан сахарной пудры, 0.5 стакана молока 0.5 стакана раст. масла 1,5 ч.л.разрыхлителя 1 стакан муки (или чуть больше - тесто должно быть как густая сме...
Без ложной скромности хочу сказать, что этот кекс получается вкусным, очень вкусным:) Многие уже попробовали этот рецепт, и остались довольны. Ингредиенты: 3 стакана муки 1 пакетик разрыхлителя(10 грамм) щепотка соли щепотка соды 200 г диетического творога 2 ...