-Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в v_alena

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2009
Записей: 4893
Комментариев: 2413
Написано: 9137

Как избавиться от боли в спине

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свежие спортивные новости и о том, как избавиться от боли в спине.

Вы занимаетесь спортом ? Это хорошо. Но есть процент людей и очень большой, кто хотел бы заниматься спортом , но не может. Даже самые простые упражнения, человек страдающий болями в спине, не может сделать. Я хочу Вам предложить посмотреть это видео, в котором рассказывается и показывается , как бороться с болями в спине. Чтобы понять суть лечения, досмотрите его до конца. Вы ознакомитесь с комплексом упражнений, которые Вы с успехом сможете делать в домашних условиях. Люди, не потерявшие надежды на выздоровление, добиваются всего, даже при адских болях. Такие упражнения действительно работают и к ним надо относится серьёзно, через не хочу и тогда, результат будет на лицо. Главное, в любом лечении,  вера в выздоровление. Вера - лечит. 



Рубрики:  Здоровье,красота

Метки:  

Боль в пояснице

Пятница, 21 Августа 2009 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x309, 29Kb)
Принято считать, что причиной травмы поясницы являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны обычной повседневной деятельностью человека.
Самое вредное - это сидеть. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка - это еще полдела. По многу часов нам приходится сидеть в самой вредной позе - наклонившись вперед.

В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще-то эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии. Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома!
Как же тогда объяснить тот простой факт, что устав от длительного стояния, мы стремимся сесть?
Причина в том, что боль в пояснице не всегда бывает следствием перегрузки межпозвоночных дисков. Часто боль провоцируют мышцы низа спины, которые при стоянии оказываются в состоянии статического напряжения. Стоит сесть, как мышцы расслабляются, и боль утихает. Кстати, напряжение дисков редко бывает причиной боли. Болит травма, которая возникла давно и теперь дает себя знать. Когда человек садится, травмированная область меняет положение. Отсюда и иллюзия облегчения.
Интересно разобраться, почему же все-таки сидение сильнее нагружает позвоночник, чем стоячее положение. Объяснение в том, что вертикально тело поддерживает как скелет в целом, так и большой массив мускулатуры. В итоге нагрузка «распыляется» по всему телу, и позвоночнику делается «легче». Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет туловища расслабляется, и вся тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и травмы, возникающие при длительном сидении.

Читать далее

А знаете ли вы, что свежий сок корней хрена - сильное противомикробное средство? Он поможет вам при различных легочных заболеваниях.
Рубрики:  Здоровье,красота

Метки:  

 Страницы: [1]