- нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в v_alena

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.03.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 9304


 айдзен: план достижени€ цели

—реда, 13 »юн€ 2018 г. 08:43 + в цитатник
÷итата сообщени€ light2811

 айдзен: план достижени€ цели

 ак организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиватьс€ своих целей? Ќужно научитьс€ задавать себе правильные вопросы. «десь пригодитс€ €понска€ методика кайдзен.
јнтон —олдатов 
alt

„то отличает цель от мечты? ѕрежде всего – план. ≈сли у вас есть план достижени€ цели, вы готовы идти к ней.  ак приучить себ€ действовать планомерно? »спользуйте кайдзен-вопросы!

¬ переводе с €понского «кайдзен» означает «улучшение, изменение к лучшему». Ёта техника родилась в японии после ¬торой мировой войны под вли€нием американских техник самоорганизации и традиций, имеющих местные корни. ћежду прочим, именно период активного использовани€ кайдзен совпадает с временем подъема €понского хоз€йства, феноменом, который позже окрестили «экономическим чудом» японии. »з мира предпринимательства методы кайдзен перекочевали в сферу повседневной жизни.

„“ќ ќ—ќЅ≈ЌЌќ√ќ ¬  ј…ƒ«≈Ќ?

√лавное достоинство кайдзен-техники в ее максимальной конкретности и последовательности. ¬се цели, которые вы ставите перед собой, начина€ с самих прозаичных (навести пор€док в доме) и заканчива€ глобальными (обрести финансовое благополучие, высокий статус, добитьс€ успеха в работе), должны методично разбиратьс€ по пунктам. ƒруга€ важна€ черта – осознанность. ≈сли мы хотим составить работающий план достижени€ цели, важно не только каждое утро мотивировать себ€, но и приучать себ€ следить за своим продвижением, посто€нно тормошить себ€, отмечать каждый сделанный шаг.ќснова кайдзен – направл€ющие вопросы, которые нужно периодически задавать себе. ѕри этом сами вопросы ранжируютс€ по их величине: от маленьких, на которые вы можете потратить не более 30 секунд (вроде «„то мне следует выбирать на обед, чтобы похудеть?»), до крупных, в которых отражаетс€ смысл нашей жизни («„то € хотел бы делать, чтобы чувствовать удовлетворение от работы?»).  рупные нужны дл€ того, чтобы очерчивать направление движени€, а маленькие – непосредственно дл€ работы над целью. „тобы пон€ть, как действует кайдзен, особенно важно овладеть искусством задавать небольшие, но точные вопросы.

  •  онкретика.„тобы оперативно работать над целью, нужно задавать вопрос четко и €сно.
  • –еалистичность. ¬опрос должен быть сформулирован так, чтобы стимулировать вас к действию. „ем меньше вам нужно, чтобы совершить это действие, тем больше шанс, что вы не прерветесь на полпути.
  • ѕоследовательность. ѕереходите к новому вопросу только тогда, когда разобрались с предыдущим.
  • –егул€рность. Ќе пропускайте ни одного дн€. ≈сли случайно пропустили, задайте вопрос дважды на следующий день – утром и вечером.

 ј  ѕ–ј “» ќ¬ј“№  ј…ƒ«≈Ќ?

ƒл€ начала выберите какую-нибудь цель, который вы бы хотели добитьс€. ƒопустим, вы хотите научитьс€ печь восхитительные капкейки. —просите себ€: какой конкретный шаг € могу предприн€ть, чтобы приблизитьс€ к цели? »збегайте вопросов, на которые нельз€ ответить столь же конкретно. —кажем, перед тем как написать эту статью, € задал себе вопрос: « акую конкретную полезную идею € хочу высказать при помощи этой стати?». ќтвет €сен: «я хочу сказать, что кайдзен – удобный способ организовать свое мышление таким образом, чтобы последовательно добиватьс€ своих целей». ¬ыпишите свой вопрос и задавайте его себе регул€рно, лучше всего – в одно и то же врем€. «аписывайте ответ, дава€ себе немного времени на раздумь€. Ќе пытайтесь придумать нечто умное и существенное. ≈сли ничего не получаетс€ – пишите первое, что приходит в голову. Ћюбые ответы, которые рождаютс€ в течение дн€, тоже нужно фиксировать. ѕомните, что ваш мозг может найти ответ не только в процессе работы над задачей, но и в то врем€, когда вы зан€ты совсем другими делами или даже спите. Ѕолее того – часто именно во врем€ отдыха высвобождаютс€ творческие силы. –аз в неделю проводите ревизию: актуален ли этот вопрос сейчас? ¬озможно, вы уже научились печь капкейки и хотите перейти к более сложным блюдам? »ли вы хотите применить свои знани€ на практике? “огда более уместно было бы спросить: «„то мне предприн€ть, чтобы продемонстрировать другим мое кулинарное искусство?»

  • «доровье: „то € могу сделать в течение дн€, чтобы улучшить свою физическую форму?
  • –абота:  акой один маленький шаг приблизит мен€ к завершению проекта?
  • ќтношени€:  акую одну маленькую хорошую вещь € могу сказать об этом человеке?
  • ќтношение к себе:  акую одну маленькую хорошую вещь € могу сказать о себе?
  • —аморазвитие.  акое маленькое действие € могу сделать сегодн€, чтобы узнать что-то новое?

ѕодробнее об этом:ћ. »маи «√емба кайдзен: ѕуть к снижению затрат и повышению качества» (јльпина ѕаблишер, 2014).

–убрики:  Ёто интересно!

ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку